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《当下的力量》读后感

  新疆气象网         2018-10-30 17:20:13
    《当下的力量》是一本令人百读不厌的好书,它是由法国学者、当代西方著名心灵导师诶克哈特•托利所著。它教导了我们一种崭新的生活方式,将人们从日常的困境中解救出来,开始美好新生活。 过去心不可得。这是《当下的力量》这本书教会我的智慧。想想看,当我们面对生活中的亲人,工作中的同事,我们是怎样与其互动的呢?我们很难不产生偏好,也很难不下判断。无论怎样,这些都是不客观的,他们都是基于过去的历史和经验,你只是透过过去在看着他们,带着你的成见和好恶。如果眼前的人曾经让你有过不愉快的经历,如果这项工作曾经让你充满挫败感,那么你自然就会产生进攻或逃避的心理。可是这和你当下的真相有什么关系呢?过去的早已经过去,可是你用你的想法,在心里如同播放电影般一遍遍地重复着它,你忽略了此时此刻,只是生活在过去的记忆中。遗憾的是,消极的心态对你所做的事情没有任何助力,它不会消除障碍,反而高高竖起防线,制造更多麻烦。《当下的力量》中作者曾经引用过鸭子的故事,他观察到公园湖里的一对鸭子产生了争执,它们在打斗之后转身,拍打着翅膀向着相反的方向自在游去,仿佛什么事情都没有发生。你能想象这两只鸭子内心会留下什么阴影或伤害么?当然不会。可是我们人类呢?定会在内心自导自演一场场永不完结的“好戏”,“天啊!真不敢想象,它居然厚着脸皮游到我的领域来!”“我再也不会理它了!”“它刚才打我,明天我要给它更用力的一击!”看,这就是活在过去记忆中的我们所做的蠢事。这本书建议我们试着转变心念,就在此时此刻,平和而客观地感受着“临在”,放掉过去好与坏的记忆,如实接受一切的本来面目。 未来心不可得。相信我们每个人都有过这样的经历:下定决心想要改变自己,头脑幻想着就从明天开始,可是明天的闹钟一响,又想要拖到后天。制定了一个又一个完美无瑕的计划,可是落实起来却如同梦幻泡影。不是担心未来会变坏,就是憧憬着明天会更好。事实就是你没有办法把握未来,你所拥有的,只能是眼前,你也只能通过不断接续的当下去达到未来。但我们的心理机制是怎样的呢?《当下的力量》中作者举例说,比如你想要喝一杯水,当从桌子上拿起杯子的时候,你却希望它已经到了你的嘴边,当你刚品尝完,又急急希望它马上回到桌子上。你没有办法享受过程中的每一个体验,你只是被时间追赶着的奴隶。焦虑和恐惧,是套在每个人头上的紧箍咒,你不珍惜现在拥有的,你只介意你所没有的,你不要现在,却寄希望于未来。其实明天的工作不是问题,明天会遇到谁也不要紧,最重要的是你不是活在对未来的等待中,只有现在就行动,才能切实提高你的生命质量。 生活中难免会遇到令你不快乐的人,让你感到不开心的事,但是这并不意味着你需要改变你要面对的人和正在做的事。你真正要做的,是改变你的态度和方式。停止批判你自己,也停止批判他人,不要等待,不要对眼前的事实挑挑拣拣,试试看,如果你将全部的注意力都放在当下,而不是过多的期待结果,纠结着过去,当下会赋予你全新的力量,当下不是你的敌人而是你的亲密伙伴,它会不可思议地改变你的生活。(郭雨鑫)

文章来源: 哈密市气象局   责编:高淑敏
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